Período curto de preparação, jogadores que pouco ou nada atuaram nos últimos cinco meses. Esse foi  o cenário da volta do Tupynambás aos treinos na pré-temporada realizada em Itaipava, distrito de Petrópolis, na estrutura disponibilizada pela parceira DSG Sports Group.

  Após 18 dias, o grupo do Baeta encerrou o período no qual o foco foi o preparo físico, mas com todos os cuidados para evitar lesões.
  O preparador do Leão do Poço Rico, Bruno Peterson, conversou com o Toque de Bola, explicando como foram os trabalhos iniciais e quais pontos mereceram atenção na pré-temporada da equipe visando a Série D do Campeonato Brasileiro.

Atletas se cuidaram

 Segundo Peterson, controlar as cargas foi fundamental no retorno. “No período de pré-temporada, tomamos muito cuidado com as cargas de treino. Sendo assim, fizemos um controle muito rígido afim de evitar lesões, visto que os atletas passaram por um período longo de inatividade”, explica.

  O preparador conta que os treinos foram se intensificando, e que se surpreendeu positivamente com a condição apresentada pelos atletas. “Durante o período de treino em Itaipava, focamos em trabalhos de força e resistência. Aumentamos gradativamente as intensidades dos treinos, visando atingir um bom condicionamento físico no dia da estréia. Percebemos também que os atletas apresentaram-se em um nível bom de condicionamento e estão respondendo bem”, destaca o preparador, mencionando o primeiro jogo na Série D, sábado, dia 19, contra o Bahia de Feira, às 16h, em Juiz de Fora.

Conciliando treinos

  Em sintonia com o técnico Guiba, a preparação física alvirrubra buscou encaixar as atividades. “Para conciliar os treinos físicos com as demandas táticas e técnicas, usamos muitos jogos reduzidos. Manipulamos as valências físicas desejadas. O treinador orientou os conteúdos táticos para organizar a equipe”, conta Bruno.

  Na reta final para o confronto da estreia e nas primeiras semanas de Série D, o trabalho de evolução física vai continuar. “Nessa semana o foco é mais ajustes táticos. Vamos aumentar a carga mais um pouco durante umas três semanas, sempre reduzindo os trabalhos próximos dos jogos. Depois ficaremos só com treinos de manutenção da forma física. Para prevenir lesões, trabalharemos junto com os fisioterapeutas do clube, com trabalhos preventivos. Faremos também avaliações frequentes nos atletas”, conclui Peterson.

Texto: Toque de Bola – Wallace Mattos

Fotos: divulgação Tupynambás FC